Fitness pigerne
Fitness for kvinder er fitnessøvelser som du kender det fra fitnesscentrene - bare udendørs. Og med uddannet fitnessinstruktør.
Vi træner hver onsdag fra kl. 19.00 til 20.00.
Vi mødes ved multibanen. Efter træningen går vi i klubhuset, hvor vi hygger over en kop kaffe.
Der er selvfølgelig mulighed for omklædning og bad i klubhuset.
Fitness for kvinder er et tilbud hvor Nibe Boldklub i samarbejde med DBU Fodbold Fitness, ønsker at skabe en ny og fleksibelt motionsform for kvinder.
Til sidst spilles til to mål for dem, der har lyst og hvor man kan brænde den sidste energi af.
Det er sundt, sjovt og socialt, Det giver masser af frisk luft, og ikke mindst giver det mulighed for at få et godt grin og snakke med andre kvinder.
FODBOLDTRÆNING GIVER ALSIDIG FITNESS FOR UTRÆNEDE MÆND OG KVINDER
- Motionsfodbold kan reducere risikoen for hjerte-kar sygdomme for 20-55-årige ved at forøge konditallet og hjertefunktionen, forbedre fedtforbrændingen og reducere blodtryk, kolesterol og fedtprocent.
- Blot 16 ugers fodboldtræning for utrænede kvinder uden fodbolderfaring giver markante forbedringer i hjertets struktur og funktion. En effekt, som er større ved fodboldtræning end ved motionsløb.
- Fodboldtræning har effekter på knogler, muskler og rygreflekser, som langt overstiger effekterne ved løbetræning
